![Entrenament social de Triatló: Primera Palitlón Comarruga]()
por Pali | Abr 17, 2013 | Triatló
El proper cap de setmana del 25-26 de Maig celebrarem el primer entrenament serio de Triatló de la temporada. Per fer això, vam decidir organitzar una triatló olímpica per la nostre part, amb els ànims i voluntat de varies persones, intentarem fer el possible per que sigui el més realista.
Anem omplint les dades que ja queda poquet 🙂
Les distàncies d’aquesta prova seran únicament Olímpiques.
1500m nadant + 40km en bici + 10km corrent
Primera part, Nedar
Es sortirà del port del Roc de Sant Caietà, entrarem mar endins, fins una distància bona per poder nedar. La distància calculada son 1500m. Es senyalitzarà l’arribada i els girs amb alguna bolla, i potser alguna carpa a la sorra per veure be on hem d’anar a parar.
La T1 (transició 1) és una mica llarga, uns 200m, per un camí mig de terra i asfaltat, cal posar especial atenció a les possibles mines del camí.
Vista des del punt de control, situat prop de l’arribada. Al fons es pot veure el punt de partida.
El punt de control i la sortida de la part de Natació.
Algunes imatges artístiques
Boxes
Els boxes seran el jardí d’una casa situada prop, allà tindrem les bicis i les bambes esperant per poder fer el canvi. Properament ampliarem informació del que i el com estaran disposades els boxes, nums de dorsal, etc.
Entrada
Zona de pàrquing de transició
I el passadís de les «collejas», per si falta diversió.
Bici
El tema de la bici, és quelcom més complicat, ja que per fer 40Km i no acabar perdut, hem decidit fer 4 voltes de 10Km. Atenció amb les voltes, ja que no és gens fàcil memoritzar quantes voltes portem, recomanem idear algun sistema «físic» per no perdre el compte. El circuit no és gaire complicat, tot i que tenim una semi-incorporació a la N340 i tot el tram compte amb circulació lliure de vehicles, per tant extremeu les precaucions. Moltes gràcies a l’Enric per la cessió dels mapes.
Còrrer
Aquesta ruta, donat que a les altures de la competició podem estar molt distanciats, la idea és fer dues voltes de 5Km per poder-nos anar veient, tant a la nada com a la tornada. La ruta surt de Boxes, travessa un pas estret que Google no coneix, i correrem per el passeig marítim de Comarruga fins el port esportiu, un cop ens trobem a la tanca del port mitja volta i tornem per on hem vingut.
Veureu que la tornada està feta per un altre punt alternatiu, amb alguns inconvenients, discutirem si ho fem d’una o altre forma.
El pas secret
Els premis estan per discutir, però la recompensa d’una immillorable barbacoa, no la treu ningú.
Properament penjarem els vídeos dels trams.
Anims!
por Pali | Abr 17, 2013 | Informàtica
Avui os parlaré d’una extensió Must Have!
Després de rebre un correu del meu hosting, CDmon, amb recomanacions sobre la seguretat de WordPress,
Vaig decidir posar-ho en pràctica. Després d’indagar una mica per internet sobre aquesta extensió em trobo que és la més valorada arreu per afegir nivells de protecció dins del nostre WordPress, per tant, decideixo instal·lar-la amb efecte immediat.
La instal·lació és fàcil, ens baixem la extensió, i un cop activada, ens demana fer una copia de seguretat de la nostre Base de Dades. Acte seguit, ens demana permís per modificar el nucli de WordPress, el qual acceptarem de bon grat per que ens protegeixi.
Un cop aquí ja estem a dins del panell de control. La primera pestanya ens ofereix la possibilitat de protegir el nostre blog amb les modificacions recomanades o configurar-ho nosaltres al nostre gust i coneixements.
Un cop fet això ens apareix una llista amb les coses pendents que tenim que fer per protegir el nostre blog encara més dels atacs informàtics.
por Pali | Abr 17, 2013 | Informàtica
Bon dia,
Avui parlaré d’aquesta extensió que ve per defecte instal·lada amb WordPress i de com funciona la seva activació.
Askimet és un servei, gratuït per ús personal, tot i que de pagament en funció del volum, de control d’SPAM. Tots els comentaris que es realitzin en el teu blog, s’envien a Askimet per que els analitzi, i ell retorna si és una comentari fraudulent o lícit.
Com el podem activar?
Molt fàcil, només necessitem un compte a wordpress.com. Anem per passos:
Primer anem a la secció Extensions
La activem i ens surt el següent requadre a les notificacions. 
Ens dirigim al seu web per començar el procés
Seleccionem Personal
Ens demana que iniciem sessió amb WordPress.com
Per defecte, està posat per crear un nou usuari a WordPress.com, si ja el tenim cliquem sobre
I already have a WordPress.com account!
Un cop iniciada la sessió, podem escollir el pla, per defecte la donació anual es de 36$, cadascú que valorí el nivell de facilitat que li proporciona, posarem una donació menor, tot i que la cara es posi trista.
Un cop realitzat, ja ens donarà la API Key, que posarem a la pàgina de l’extensió del nostre WordPress per estar protegits
Un cop fet, ja estarem protegits per Askimet de SPAM. Aprofito per deixar-vos el missatge de benvinguda un cop inserida la clau:
La vostra clau ha sigut verificada. Que bloqueu de gust!
Salutacions!
por Pali | Abr 17, 2013 | Informàtica
Bon dia!
Després de tenir discrepàncies econòmiques amb Nominalia, sobretot amb qüestions del .CAT, vaig decidir migrar a CDmon. Com que per una cosa o altre em va enganxar el temps, no vaig fer el backup per ftp correctament, i em vaig basar en una importació de wordpress a wordpress a dins d’un dels meus dominis.
El problema es que aquesta importació, per experiència no sempre funciona correctament, i he «perdut» els mèdia de gairebé tot el 2012. No poseu el crit al cel, simplement s’han de tornar a pujar, Així que amb paciència aniré posant al dia una nova etapa d’aquest blog a CDmon.
Aprofitant aquest nou canvi, he de reestructurar el mal us que li donava a les Categories, ja que les confonia amb la funció de les etiquetes.
Gràcies!
por Pali | Ene 16, 2013 | Informàtica
Be com ja us suposeu, i només cal fer una mica de Google it, aquesta eina te tutorials i reviews arreu, no obstant, que millor que provar-ho en pròpia carn no?
Aquí os deixo 3 enquestes, fetes en 2 min, per veure una mica con funciona el tema de les enquestes dins de WP i com es presenten.
Gaudiu i voteu eeh!
[poll id=»2″]
[poll id=»3″]
[poll id=»4″]
Zona de pàrquing de transició
I el passadís de les «collejas», per si falta diversió.
